Giảm cân rất đơn giản, đúng không? Ăn ít, tập thể dục nhiều hơn, và voilà: cân tan đi. Rất tiếc, nó luôn luôn không phải là dễ dàng. Trong khi một thấp 1200 – để 1500-calorie chế độ ăn uống làm việc cho nhiều người, số lượng calo bạn cần phụ thuộc vào chiều read more …